Resilienz - Beziehungen bewusst gestalten

Tagtäglich dürfen oder müssen wir uns mit anderen Menschen auseinandersetzen. Wir sind in vielfältige Netzwerke eingebunden, egal ob privat oder beruflich. Im Laufe des Lebens entsteht ein komplexes Beziehungsgefüge mit Familienangehörigen, Freunden, (Ehe-)Partnern, Arbeitskollegen und vielen weiteren. Beziehungen geben uns Halt, Liebe, Freude und stärken das Selbstvertrauen. Sie können aber auch konfliktbehaftet sein, Stress auslösen und auf Dauer gesundheitsschädlich sein.

Ich möchte dich dazu einladen, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, um deine Beziehungen unter die Lupe zu nehmen und zu erkennen, in welche Richtung du sie entwickeln möchtest. Wer steht dir nahe? Wer tut dir gut und wer sitzt dir eher im Nacken? Wo gibt es Konflikte, Spannungen oder Brüche? Was sind deine Prägungen in Bezug auf Beziehungen? Und wie funktioniert die Kommunikation? Was möchtest du ändern und wonach sehnst du dich insgeheim?

Die heutige Zeit ist schnell, vernetzt, mobil und in ständigem Wandel. Diesen Herausforderungen gilt es mit neuen Fähigkeiten zu begegnen. Stärke dein „Immunsystem der Seele“, deine persönliche Resilienz. Resilienz steht für die innere Stärke, die psychische Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit, Veränderungsfreude, Selbstvertrauen und die eigene Fähigkeit, durch Höhen und Tiefen zu schreiten und das Leben zu lieben. Mit Resilienz schaffst du ein Gegengewicht von Ruhe und Kraft zur immer höher werdenden Geschwindigkeit in Wirtschaft und Gesellschaft.

Seminarinhalte & Zielgruppe:

In diesem Resilienz Training wirst du dir deiner Beziehungen bewusst und gewinnst an innerer Klarheit über deren positive und negative Einflüsse. Im Rahmen von ganzheitlichen Übungen nimmst du verschiedene Perspektiven ein und übst deine Empathiefähigkeit. Zudem lernst du, Grenzen zu setzen, zu achten und zu öffnen. Das Training hilft dir dabei, deine Steuerungsmöglichkeiten im Leben zu erkennen und ermutigen dich, deine Beziehungen bewusster zu gestalten.

Das Training hat präventiven Charakter und richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde Menschen, die Ruhe, Kraft und Klarheit im Leben gewinnen möchten. Resilienz kannst du in jedem Alter lernen, sofern du dich darauf einlässt.

Methode:

HBT Human Balance Training wurde von Sylvia K. Wellensiek entwickelt und enthält hoch wirksame Übungen mit einem konkreten Bezug zur Alltags- und Arbeitsrealität der Teilnehmenden. Hier findest du mehr Informationen zur Methode: www.hbt-akademie.de

Referentin: Carmen Hügemann

Als studierte Ökotrophologin mit Schwerpunkt Nachhaltigkeit beschäftige ich mich bereits seit vielen Jahren mit komplexen Zusammenhängen von Körper & Geist sowie Fragestellungen zur Weiterentwicklung unseres Gesellschafts- und Wirtschaftssystems. Mit 23 erhielt ich die Diagnose „Erschöpfungsdepression“, nachdem ich jahrelang mit hohem Stresspensum und großer Einsatzbereitschaft Höchstleistungen im Job, Studium und Ehrenamt erbracht hatte. Meine frühe Lebenskrise lehrte mich, anders mit mir selbst und der Welt umzugehen und das Leben wertzuschätzen. Als freiberuflicher Coach und Trainer möchte ich meine Erfahrungen weitergeben und anderen Menschen ermöglichen, die eigene Resilienz zu stärken und proaktiv das Leben nach eigenen Zielen zu gestalten.