Resilienz - Gelassen und stark im Alltag
Diese Veranstaltung ist schon vorbei.
Nimm dir einen Moment, um in dich hineinzuspüren. Wie geht es dir? Wie fühlst du dich in deinem Leben, privat und beruflich? Kommst du mit den Anforderungen von außen und den Erwartungen an dich selbst gut zurecht? Oder fühlst du dich schon länger unter Druck oder lebst in Anspannung? Wonach sehnst du dich insgeheim? Wie macht sich dein Körper bemerkbar? Und was sagt dein gesunder Menschenverstand dazu?
Ich möchte dich dazu einladen, im Rahmen dieses Tagesseminars in einen Raum einzutreten, in dem all deine Bedürfnisse, Wünsche und Anliegen ernstgenommen werden. Schenke dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit, um dich besser kennenzulernen und herauszufinden, in welche Richtung du dein Leben lenken möchtest.
Die heutige Zeit ist schnell, vernetzt, mobil und in ständigem Wandel. Diesen Herausforderungen gilt es mit neuen Fähigkeiten zu begegnen. Stärke dein „Immunsystem der Seele“, deine persönliche Resilienz. Resilienz steht für die innere Stärke, die psychische Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit, Veränderungsfreude, Selbstvertrauen und die eigene Fähigkeit, durch Höhen und Tiefen zu schreiten und das Leben zu lieben. Mit Resilienz schaffst du ein Gegengewicht von Ruhe und Kraft zur immer höher werdenden Geschwindigkeit in Wirtschaft und Gesellschaft.
Seminarinhalte & Zielgruppe:
In diesem Resilienz Training erfährst du, wie du dich bewusst wahrnehmen kannst. Welche Energieressourcen stehen dir zur Verfügung? Und welche Rollen erfüllst du in deinem Leben? Du lernst, wie du die Dimensionen Verstand, Körper, Herz und Seele einsetzen kannst, um dich mit all deinen Facetten wahrzunehmen. Die ganzheitlichen Übungen lassen dich deine Steuerungsmöglichkeiten im Leben erkennen und ermutigen dich, mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Das Training hat präventiven Charakter und richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde Menschen, die Ruhe, Kraft und Klarheit im Leben gewinnen möchten. Resilienz kannst du in jedem Alter lernen, sofern du dich darauf einlässt.
Methode:
HBT Human Balance Training wurde von Sylvia K. Wellensiek entwickelt und enthält hoch wirksame Übungen mit einem konkreten Bezug zur Alltags- und Arbeitsrealität der Teilnehmenden. Hier findest du mehr Informationen zur Methode: www.hbt-akademie.de
Referentin: Carmen Hügemann
Als studierte Ökotrophologin mit Schwerpunkt Nachhaltigkeit beschäftige ich mich bereits seit vielen Jahren mit komplexen Zusammenhängen von Körper & Geist sowie Fragestellungen zur Weiterentwicklung unseres Gesellschafts- und Wirtschaftssystems. Mit 23 erhielt ich die Diagnose „Erschöpfungsdepression“, nachdem ich jahrelang mit hohem Stresspensum und großer Einsatzbereitschaft Höchstleistungen im Job, Studium und Ehrenamt erbracht hatte. Meine frühe Lebenskrise lehrte mich, anders mit mir selbst und der Welt umzugehen und das Leben wertzuschätzen. Als freiberuflicher Coach und Trainer möchte ich meine Erfahrungen weitergeben und anderen Menschen ermöglichen, die eigene Resilienz zu stärken und proaktiv das Leben nach eigenen Zielen zu gestalten.