Resilienz - Konsequent Entscheidungen treffen und umsetzen

Das Leben stellt uns tagtäglich vor unzählige kleine und große Entscheidungen. Doch was ist eigentlich die „richtige“ Entscheidung? Welche Option passt zu mir? Und wie soll sich mein Leben anfühlen? Wohin soll es sich entwickeln?

Ich möchte dich dazu einladen, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, um dich mit deinen Entscheidungen und Zielen zu beschäftigen. In ganzheitlichen Übungen lernst du, dich selbst in den Dimensionen Körper, Verstand, Herz und Seele wahrzunehmen und diese Systematik für bewusste Entscheidungen zu nutzen. Das Seminar unterstützt dich dabei, dich entsprechend deinen Werten auszurichten und in kleinen, realistischen Schritten aus dem Hamsterrad auszusteigen.

Die heutige Zeit ist schnell, vernetzt, mobil und in ständigem Wandel. Diesen Herausforderungen gilt es mit neuen Fähigkeiten zu begegnen. Stärke dein „Immunsystem der Seele“, deine persönliche Resilienz. Resilienz steht für die innere Stärke, die psychische Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit, Veränderungsfreude, Selbstvertrauen und die eigene Fähigkeit, durch Höhen und Tiefen zu schreiten und das Leben zu lieben. Mit Resilienz schaffst du ein Gegengewicht von Ruhe und Kraft zur immer höher werdenden Geschwindigkeit in Wirtschaft und Gesellschaft.

Seminarinhalte & Zielgruppe:

In diesem Resilienz-Training erfährst du, wie du deine Handlungsspielräume erkennen und deine Selbstwirksamkeit stärken kannst. In ganzheitlichen Übungen erforschst du deine Werte und lernst zu spüren, wann es richtig ist, Dinge loszulassen und nicht unnötig Energie zu verbrennen. Gleichzeitig erweiterst du deine Fähigkeit, aktiv zu gestalten und mit Gelassenheit und der nötigen Konsequenz deine Ideen, Ziele und Visionen in die Umsetzung zu bringen.

Das Training hat präventiven Charakter und richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde Menschen, die Ruhe, Kraft und Klarheit im Leben gewinnen möchten. Resilienz kannst du in jedem Alter lernen, sofern du dich darauf einlässt.

Methode:

HBT Human Balance Training wurde von Sylvia K. Wellensiek entwickelt und enthält hoch wirksame Übungen mit einem konkreten Bezug zur Alltags- und Arbeitsrealität der Teilnehmenden. Hier findest du mehr Informationen zur Methode: www.hbt-akademie.de

Referentin: Carmen Hügemann

Als studierte Ökotrophologin mit Schwerpunkt Nachhaltigkeit beschäftige ich mich bereits seit vielen Jahren mit komplexen Zusammenhängen von Körper & Geist sowie Fragestellungen zur Weiterentwicklung unseres Gesellschafts- und Wirtschaftssystems. Mit 23 erhielt ich die Diagnose „Erschöpfungsdepression“, nachdem ich jahrelang mit hohem Stresspensum und großer Einsatzbereitschaft Höchstleistungen im Job, Studium und Ehrenamt erbracht hatte. Meine frühe Lebenskrise lehrte mich, anders mit mir selbst und der Welt umzugehen und das Leben wertzuschätzen. Als freiberuflicher Coach und Trainer möchte ich meine Erfahrungen weitergeben und anderen Menschen ermöglichen, die eigene Resilienz zu stärken und proaktiv das Leben nach eigenen Zielen zu gestalten.